СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ

Чтобы получить индивидуальную тренировочную программу просто скачайте и заполните анкету, оставьте заявку и я свяжусь с Вами.

 
Составлю Вашу персональную тренировочную программу с учетом всех особенностей Вашего организма и образа жизни
Набор мышечной массы
Набор мышечной массы
Снижение веса за счет жира (похудение)
Снижение веса за счет жира (похудение)
Коррекция фигуры и проблемных зон
Коррекция фигуры и проблемных зон
Укрепление мышечного корсета
Укрепление мышечного корсета
Увеличение скоростно — силовых показателей
Увеличение скоростно — силовых показателей
Подготовка к соревнованиям по различным силовым видам спорта
Подготовка к соревнованиям по различным силовым видам спорта
 
Что входит в программу тренировок
План занятий
Рассчитанный на 2 месяца тренировок, в котором расписаны упражнения, количество подходов и повторов. Программа составляется индивидуально, на основе заполненной Вами анкеты фитнес тестирования
Рекомендации
Даются рекомендации по организации тренировочного процесса: за сколько времени нужно есть до и после тренировки, как разминаться, сколько отдыхать между упражнениями, сколько должна длиться тренировка и т.д.
1 скайп сессия 30 минут, (или переписка, как вам удобнее)
Я отвечу на любые Ваши вопросы касающиеся тренировок. Этой услугой Вы можете воспользоваться в течении 2-х недель с того момента, как получите свою персональную программу
 
Как заказать и оплатить программу

Скачайте анкету фитнес тестирования для разработки индивидуальной тренировочной программы, заполните её и пришлите мне. Для оплаты заказа я вышлю номер своей банковской карточки. После оплаты, заказ будет готов в течении 1-2 дней!

Анкета

Скачайте анкету и заполните ее максимально подробно. Чем больше я буду знать о Вас, тем более гибкую систему тренировок смогу составить.

Замеры тела

В анкете вы найдете таблицу антропометрии. Чтобы заполнить ее, сделайте замеры своего тела.

Фотографии

Сделайте фото без верхней одежды в полный рост. Не пытайтесь втянуть живот или напрячься. Стойте ровно, расслаблено. Фотографии в 3-х ракурсах: спереди, сзади и сбоку.

Всё готово?

Отправляйте заполненную анкету и фотографии на E-Mail. После чего получите номер карты для оплаты. Через 1-2 дня Ваш индивидуальный тренировочный план будет готов.

Электронная почта: maxmaltsev-fitlife@mail.ru

Скачать анкету для заполнения

Скачать тренировочный план для новичка БЕСПЛАТНО!

Фитнес анкета

Размер файла: 19.87 кб

Скачать

Тренировки для новичка

Двухдневный сплит для тех, кто хочет приступить к тренировкам в тренижёрном зале, но не знает с чего начать

Скачать

КОНТАКТЫ
Мы в Instagram

Фитнес-клуб DriveFitness

Телефон +7 (342) 206-60-76
Адрес Россия, г. Пермь, Ленина, 60
Сайт клуба https://drivefitness.ru/

Личные контакты

Телефон +7 (908) 26 79 341
Skype MaximMaltsev - FitLife
E-mail maxmaltsev-fitlife@mail.ru
Группа Вконтакте https://vk.com/maxmaltsevlifestyle