Хотите получить индивидуальный план питания и идеальную фигуру?

Правильный рацион питания - это залог здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому от того каким будет ваш рацион, будет зависить многое. Питаться нужно небольшими порциями, но часто. При таком режиме все полезные вещества и минералы будут усвоены лучше всего. Очень полезны фрукты, овощи, молочные продукты, крупы, цельнозерновой хлеб, рыба, мясо, орехи, зелень и тд. 

Если Вы хотите сами составить его, то можно почитать на просторах интернета о различных продуктах и их свойствах. Там же можно найти и примеры таких рационов, однако у каждого человека свои особенности и необходимо составлять его в соответсвии с этими особенностями. 

Если вы хотите поручить составление своего рациона профессионалу, то я могу предложить Вам свою помощь.

 

Что Вы получаете: 

  • Индивидуальный план питания с учётом Ваших особенностей и предпочтений 
  • Оптимально подобранный баланс КБЖУ в зависимости от выбранной цели 
  • Онлайн консультация с ответами на интересующие вопросы по разработанному плану питания
 

Скачать анкету для заполнения

 

Анкета рацион питания.docx

Постарайтесь заполнить все пункты как можно точнее, чтобы план питания подошёл именно Вам!

Скачать

Скачать пример рациона питания БЕСПЛАТНО!

Режим питания на 1400ккал.docx

Примерный рацион питания, расчитанный для похудения на 1400ккал.

Скачать

 

Что нужно учитывать при составлении рациона правильного питания на неделю 

Все думают, что знают, как правильно составить примерный рацион правильного питания. Стоит только исключить из меню продукты, приносящие тот или иной вред организму, и наоборот – расширить свой рацион правильного питания за счет тех продуктов, которые оказывают позитивное воздействие на функционирование всех систем организма.Однако на практике выясняется, что составить рацион правильного питания не так-то уж просто, ведь для этого нужно:
 — Четко знать и понимать, какие продукты являются действительно вредными, а какие полезными. 
 — Да и количество того, что мы съедаем за день нужно тоже скрупулезно учитывать. 
 — И еще крайне важно составив свое меню установить четкий режим питания, и неуклонно его придерживаться. 
Мы в Instagram

Фитнес-клуб DriveFitness

Телефон +7 (342) 206-60-76
Адрес Россия, г. Пермь, Ленина, 60
Сайт клуба https://drivefitness.ru/

Личные контакты

Телефон +7 (908) 26 79 341
Skype MaximMaltsev - FitLife
E-mail maxmaltsev-fitlife@mail.ru
Группа Вконтакте https://vk.com/maxmaltsevlifestyle