Многие говорят, что для них "стресс" считать #калории. Что это сложно😱
На самом же деле стресс - это отказ себе в любимых продуктах и пресловутое "#ПП".
💁🏽♂Представьте, что вы сидите на сломанном стуле, вам неудобно.
❔То что вы сделаете? Продолжите дальше сидеть и мучиться или пересядете?
❕Также и с диетой.
Если она некомфортна для вас, то как долго вы пробуете на ней?
1 месяц? 2?
А что дальше?
❔Сколько раз вы уже пытались диетить и это оборачивалось очередным фиаско?
❓Зачем издеваться над собой и делать всё наперерез своим пишевым привычкам?
Ведь можно немного скорректировать их и адаптировать под ваши цели!
💁🏽♂Если вы любите картошку/хлеб/рис/макароны, то пусть именно они будут источниками ваших углеводов.
💁🏽♂Если не едите мясо, то в качестве белка можно использовать рыбу, морепродукты, яйца, творог, да тот же протеин.
💁🏽♂Вам говорят, что нужно питаться дробно, по 5-6 раз в день маленькими порциями, а вам так не комфортно?
Так сделайте 2-3 более объёмных приёма пищи!
🤷🏽♂На дворе уже почти 2023 год, а в вопросах питания у людей до сих пор столько ереси и мифов в головах, что хоть заводи рубрику "Дичь"
🙋🏽♂Знаете, какое-то время я и сам ел только лишь для результата, без особого удовольствия.
Считал, что именно такой подход приведёт меня к целям быстрее.
Ни-фи-га😅
Так или иначе, начинались косяки в питании. ЖКТ давало сбои. И всё в целом было как-то безрадостно.
❗Выход из этого один!
Нужно совместить ваш личный комфорт в питании с вашими целями!
Этакий компромисс.
В этом режиме можно добиться феноменальных изменений!
И в голове часто будет фразы: "А что, так можно было?", "Что за магия?"😃
🙏🏼Можно всё, поверьте!
Проверено на себе лично и уже не на одной сотне подопечных!
В своей работе я учу людей управлять этим и находить компромиссы.
Когда вы освоите подсчёт калорий, то поймёте, что нет никакой магии, а есть разумный подход, который приносит свои плоды!😉
#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #онлайнтренер #похудение #подсчеткалорий