Прочитав заголовок, многие могли подумать, что это - тренажерный зал.
Это не так)
Несомненно, тренировки в зале вносят огромный вклад в создание фигуры!
🤷🏽♂Но подавляющее большинство людей из года в год не меняются, даже занимаясь с тренерами.
💁🏽♂Сегодня речь пойдёт о Подсчёте калорий!
Потому что в основном именно питание регулирует нашу массу и качество тела, даже если ничего не менять в тренировках!
🔦Для меня считать #калории - это как использовать фонарик в темноте.
Свет, без которого не найти выход.
🙇🏽♂Поначалу может показаться, что всё это очень сложно, неудобно, непонятно.
💁🏽♂Но уж спустя 1-2 недели это станет привычкой и будет занимать не более 5-10мин в день!
❎К тому же сейчас не нужно заморачиваится с таблицами, искать бжу продуктов и тд.
🔷Нужны лишь 3 вещи:
🔹Приложение #FatSecret (лучшее, для подсчёта калорий)
🔹Кухонные весы (которые есть практически в каждом доме)
🔹Базовые знания по питанию и своим нормам КБЖУ для определённого результата
🔷Основные преимущества, которые вы получите:
🔹Контроль
Благодаря которому можно с 99% точностью менять свой вес!
🔹Комфорт
Вкусный и разнообразный рацион, который будет легко соблюдать, не исключая целые категории продуктов, сладкое, жирное или ваши любимые вкусняшки.
🔹Знания о пищевой ценности
Будет легко определять калорийность продуктов и блюд "на глаз"
🔹Дисциплина
Для кого-то это может показаться минусом, ведь уже ничего не съесть, не взвесив и записав. Но зато решится проблема с "тасканием" еды😉
✅Есть путь и проще - питаться по шаблонному рациону, который удовлетворяет вашим целям, время от времени корректируя размеры порций.
Но он может быстро наскучить и приестся.
❎Либо действовать на авось, думая, что всё делаешь правильно, но не видеть изменений в себе и расстраиваться из-за этого.
🙏🏼Выбор всегда за вами
Но "освещая себе путь в темноте" вы быстрее достигнете желаемого!
#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #онлайнтренер #похудение