Листая ленту в инстаграм часто встречаю, как кто-то проходит очередной похудательный марафон.
💁🏽♂"Очередной" - ключевое слово)
Заставляет задуматься, а зачем он тебе? Ведь ты уже проходил(-а) их десятки, но так и не похудела🤷🏽♂
И вот снова, попытка номер -дцать..
👉🏼А ответ очевиден - таким людям не нужен результат, они делают это просто ради процесса, причастности к чему-либо.
Ведь если у человека есть критическое мышление, то не сложно сделать выводы, если подобные марафоны не принесли им результатов, то зачем вписываться в очередную авантюру?🙅🏽♂
И что же я вижу, в меню таких марафонов?
- ПП-шаурма🌯/пицца🍕
- ПП-торт🍰
- ПП-конфеты🍬 и пр.
Да, в целом это неплохо, для разнообразия, но всё это никак не меняет вкусовых привычек и предпочтений в еде.
И на марафоне и после него вы по-прежнему будете хотеть и думать о тортах, шаурме и тд..
Даже если всё это и даст результат, то он будет временным и вы уже сами это знаете (проходили).Но не понимаете почему.
❗Потому что там вас не научат тому, как измениться так, чтобы результат остался с вами навсегда.Ваше отношение к еде не изменится.
💁🏽♂Поймите, если налажен режим, то на завтрак вы будете мечтать не о тортах, а об обычной каше с маслом.
А после хорошей тренировки о порции риса/картошки/макарон с большим куском мяса, но никак не о шаурме, блин..
Вы в принципе будете смотреть на еду по-другому.
С точки зрения её пользы для себя.
Это уже другое, ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
То, что отвечает запросам вашего организма и приводит к вашим целям.
🙅🏽♂Это не значит, что нельзя есть какие-то вкусняшки.
Мы с моими подопечными не демонизируем никакие продукты.
Я не запрещаю им ни десерты, ни пиццы/пироги.
Мы просто берём, и вписываем это в наши суточные кбжу.
🍔Хочешь бургер - съешь бургер. Не заморачиваясь на то, пп он или не пп.Не это важно, а игра в долгую.
👉🏼Уметь управлять своими желаниями, своей головой и телом, быть в режиме долго время, а не наскоками по 4-5 недель.
Еда для меня - это то, как я хочу выглядеть и как себя чувствовать.
И если у меня есть конкретная цель по внешнему виду, то я знаю что мне делать, чтобы её достичь.
Потому что за годы тренировок и режима познал себя и могу управлять телом очень легко
Но если я хочу сладкое, я ем сладкое. Хочу вино - пью вино.
Во всём должна быть мера и я её знаю.
💁🏽♂Помните, то, как вы выглядите - это ваша ответственность и показатель вашего образа жизни.
И если вас не устраивает отражение в зеркале, то задумайтесь, что вы делаете не так и как это изменить.
#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #lifestyle #онлайнтренер #фитнестренер #фитнес #diet #бодибилдинг #bodybuilding