"Тренер, у меня нет результатов!😱"
"Я всю неделю соблюдал(-а) режим, но вес не уходит😭"
А потом выясняется, что человек все выходные "тусил", то есть нафиг сон, да здравствует бухлишко🍾🍻 и джанкфуд🍔🍕🍰!
К сожалению, за бурные выходные вы можете перечеркнуть все ваши труды в течение недели.🙅🏽♂
Ведь тот дефицит калорий что был у вас в будни не так велик, чтобы в выходные позволять себе всё подряд.
🔄И так из раза в раз.
Проходит месяц, затем второй, "а воз и ныне там" или "тыква так и не превратилась в карету".
А некоторые ещё и тренеров своих могут обвинить, что тот результат им не дал🤦🏽♂
⛔А тренер и не должен следить за вами 24/7
👉🏼Ведь это ВАШИ цели. Вы хотите измениться.
Ну, или не хотите, раз позволяете себе такое поведение)
Самим-то не надоело?)
Друзья, я не призываю вести вас аскетичный образ жизни, где всё под запретом.☠
Всегда повторяю фразу: "Нет ничего запрещённого, всё яд, всё лекарство - определяет доза", помните?
❗Поэтому главное - УМЕРЕННОСТЬ!Умение вовремя остановиться, а не бросаться во все тяжкие.
КОМПРОМИСС во всём, как и между достижением результата и вашими привычками/желаниями.
😇Я и сам по субботам вечером позволяю себе всё, что хочу, в том числе и алкоголь и сладкое и тд.
Но!
В течение всей недели я реально нахожусь в очень строгом режиме.
5 очень тяжёлых силовых тренировок, при калорийности питания уровня бикинистки.
А процент жира в организме уже критически низкий
Такое лучше не повторять)🙅🏽♂
Но мне так комфортно, это мой компромисс😏
Найдите свой и кайфуйте😉
#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #lifestyle #онлайнтренер #фитнестренер #фитнес #diet #бодибилдинг #bodybuilding #motivation