Каждый день, гуляя по лесу я вижу много бегающих людей.
Люди разные.
По некоторым видно, что тренируются профессионально, бегуны.
Есть немало полненьких людей, которые таким образом увеличивают активность и траты энергии, что позволяет им худеть.
Приятно посмотреть. Движение - жизнь.
А есть среди них одна категория - стройные девушки.
Видно, что бегают уже давно.
Но мне интересна их мотивация.
🤔Вероятно - улучшить фигуру?
Ведь многие убеждены в том, что бег помогает выглядеть лучше.
Только, к сожалению, это лишь один из видов активности, который помогает тратить калории.
При адекватном питании да, он поможет держать тело в определённом тонусе.
Но если бегать при дефиците энергии, то тело будет разрушать мышцы, к сожалению.
Что я и вижу у этих девушек.
Качество тела страдает. Нет ни тонуса ни гладкости кожи, это заметно даже через одежду.
🙅🏽♂Бег ≠ красивая фигура.
💁🏽♂Бег = худая фигура.
🙅🏽♂Худая фигура ≠ красивая фигура.
Хотя, красота - понятие субъективное.
Но всё же, чтобы тело было красивое, мышцы более сочные и подтянутые им нужны силовые тренировки, а не одно лишь кардио.
Я не против бега. Наоборот, лишь "за", тем более, если вам это нравится.
Но если вы делаете это ради красивой фигуры, то смею вас огорчить, это работает немного иначе🤷🏽♂
❓Каков выход?
Просто добавьте к своим пробежкам 2-3 силовые тренировки, пусть даже с собственным весом, для начала.
И уже спустя 2-3 недели вы заметите существенную разницу во внешнем виде!🍑
#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #lifestyle #онлайнтренер #фитнестренер #фитнес #diet #бодибилдинг #bodybuilding #motivation #kirbitovgym🏋♂