Вот так могут выглядеть 2,5 месяца плотной работы на онлайн ведении с человеком, который точно знает, чего он хочет достичь, и на 100% выполняет все рекомендации, данные ему тренером!☝🏼
❗Набрать мышцы и подсушиться можно и за непродолжительный период, когда ты находишься в 100% режиме и хватает общей массы для этого.⠀
❓В чем заключалась наша работа и формат сотрудничества с Кириллом
👉🏼Мы серьёзно перестроили рацион и я взял его на контроль.
Кирилл вёл дневник питания (FatSecret) и 2 раза в неделю отправлял отчёт из него с фото приёмов пищи.⠀
👉🏼Изменили тип тренинга.
Ранее Кирилл больше тренировался в стиле кроссфит, мы сместили акценты и увеличили долю силовых тренировок.
За 10 недель у нас было 2 разных тренировочных плана, которые решали конкретные задачи.
👉🏼По результатам анализов подобрали необходимые БАДы и спортивное питание, и скорректировали некоторые показатели по здоровью, что ускорило достижение поставленных целей.⠀
👉🏼Полный еженедельный отчёт с необходимой информацией, замерами и фото.
Динамика результатов позволяла вовремя вносить корректировки в план и не отклоняться от намеченного графика.⠀
👉🏼Поддержка 24/7.
Я был ежедневно на связи и мы оперативно решали те или иные ситуации "на месте".⠀
❗Итог вы можете видеть на фото💁🏽♂
✊🏼Мы добились отличной рекомпозиции тела
При неизменном весе (77,6 "до" и 77,0 "после") уменьшили % жира в теле и увеличили мышечные объёмы!
💯Также Кирилл пожал свою первую "сотку"
Для каждого мужчины до определённого уровня это очень значимый рубеж☝🏼), причём на 3 повторения, а спустя неделю и все 110х2!
💪🏼И, спустя вот уже более месяца продолжает улучшать форму!⠀
❓Всё ещё сомневаетесь в эффективности дистанционного сотрудничества с тренером?😏
❗Если у вас есть цель и желание попробовать такой формат, то у меня для вас есть отличное предложение!
🔥Весь июнь - скидка 20% на моё онлайн ведение!За подробностями или консультацией - пишите в любой мессенджер по телефону +79082679341📩😉
#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #MaltsevTransformation #допосле #lifestyle #онлайнтренер #онлайнведение #фитнестренер #фитнес #diet