Назад к списку

Есть цель - будет результат!✊🏼



















Вот так могут выглядеть 2,5 месяца плотной работы на онлайн ведении с человеком, который точно знает, чего он хочет достичь, и на 100% выполняет все рекомендации, данные ему тренером!☝🏼


❗Набрать мышцы и подсушиться можно и за непродолжительный период, когда ты находишься в 100% режиме и хватает общей массы для этого.⠀ 


❓В чем заключалась наша работа и формат сотрудничества с Кириллом 


👉🏼Мы серьёзно перестроили рацион и я взял его на контроль.

Кирилл вёл дневник питания (FatSecret) и 2 раза в неделю отправлял отчёт из него с фото приёмов пищи.⠀ 


👉🏼Изменили тип тренинга. 

Ранее Кирилл больше тренировался в стиле кроссфит, мы сместили акценты и увеличили долю силовых тренировок. 

За 10 недель у нас было 2 разных тренировочных плана, которые решали конкретные задачи. 


👉🏼По результатам анализов подобрали необходимые БАДы и спортивное питание, и скорректировали некоторые показатели по здоровью, что ускорило достижение поставленных целей.⠀ 


👉🏼Полный еженедельный отчёт с необходимой информацией, замерами и фото.

Динамика результатов позволяла вовремя вносить корректировки в план и не отклоняться от намеченного графика.⠀ 


👉🏼Поддержка 24/7. 

Я был ежедневно на связи и мы оперативно решали те или иные ситуации "на месте".⠀ 


❗Итог вы можете видеть на фото💁🏽‍♂ 

✊🏼Мы добились отличной рекомпозиции тела 

При неизменном весе (77,6 "до" и 77,0 "после") уменьшили % жира в теле и увеличили мышечные объёмы! 


💯Также Кирилл пожал свою первую "сотку"

Для каждого мужчины до определённого уровня это очень значимый рубеж☝🏼), причём на 3 повторения, а спустя неделю и все 110х2! 


💪🏼И, спустя вот уже более месяца продолжает улучшать форму!⠀ 


❓Всё ещё сомневаетесь в эффективности дистанционного сотрудничества с тренером?😏 

❗Если у вас есть цель и желание попробовать такой формат, то у меня для вас есть отличное предложение!


🔥Весь июнь - скидка 20% на моё онлайн ведение!За подробностями или консультацией - пишите в любой мессенджер по телефону +79082679341📩😉

 

#MaxMaltsev_fitlife #MaltsevTrainer #MaltsevTransformation #допосле #lifestyle #онлайнтренер #онлайнведение #фитнестренер #фитнес #diet